DAN DIACONESCU, dezvăluiri bombă! AU FOST SAU NU ASASINAȚI Eminescu, Preda și Păunescu?
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Topul alimentelor care nu îngrașă. Cori Grămescu a dezvăluit cu ce să înlocuim mâncărurile care dau dependență

Topul alimentelor care nu îngrașă. Cori Grămescu a dezvăluit cu ce să înlocuim mâncărurile care dau dependență

De: Roxana Mihăiescu 01/06/2023 | 09:43
Topul alimentelor care nu îngrașă. Cori Grămescu a dezvăluit cu ce să înlocuim mâncărurile care dau dependență
Cori Grămescu ne învață cum să mâncăm sănătos / sursă foto: Facebook

O alimentație sănătoasă înseamnă un corp sănătos. Hrana pe care o consumăm zilnic joacă un rol crucial în menținerea unui stil de viață echilibrat. Multe persoane se confruntă cu kilogramele în plus, iar produsele pe care le consumă reprezintă o adevărată provocare, atunci când vor să slăbească. Cori Grămescu, unul dintre cei cunoscuți coach de lifestyle și nutriție, oferă câteva sfaturi practice pentru a adopta un stil de viață sănătos și ne sfătuiește ce meniu să alegem pentru a nu ne îngrășa.

Ritmului alert al vieții moderne presupune și adoptarea unui plan alimentar sănătos pentru a ne menține vitalitatea pe termen lung. O alimentație echilibrată și bine planificată nu doar că ne oferă nutrienții de care avem nevoie pentru a funcționa optim, dar, poate reduce riscul de a dezvolta boli și ne ajută să ne menținem un nivel optim de energie.

Alegerile pe care le facem în ceea ce privește hrana pot avea un impact semnificativ asupra stării noastre de sănătate pe termen lung. De aceea, este important să avem o educație privind alimentația de zi cu zi.

Cori Grămescu este invitată în cadrul podcastului ALTCEVA cu Adrian Artene / foto: Captură video

CITEȘTE ȘI: Puștiul-fenomen al cinematografiei din România, “Pistruiatul”, invitat la podcastul ALTCEVA cu Adrian Artene

Cum să avem un stil de viață sănătos și cum să învingem lupta cu kilogramele în plus

Invitată în cadrul podcastului „ALTCEVA cu Adrian Artene”, nutriționistul Cori Grămescu a oferit o mulțime de sfaturi și recomandări cu privire la alimentele pe care este bine să le consumăm la fiecare masă din timpul zilei. Mai mult decât atât, un trup sănătos înseamnă și o minte sănătoasă și o viață plină de armonie.

În cadrul interviului, Cori Grămescu a spus ce este bine să mâncăm la micul dejun pentru a ne menține echilibrul și o bună stare fizică.

„Este mai bine să mâncăm dimineața un mic dejun bogat în proteine, sigur că și asta cu fulgi cu lapte, iaurt cu fulgi și fructe este un mic dejun confortabil, multă lume apelează la el și clientelor mele le place, pentru că e dulce și bun, dar el trebuie pus împreună cu alte opțiuni de mese. De exemplu, o felie de pâine cu două ouă și cu niște legume, un ardei și niște roșii sau punem o tartină de pâine cu humus cu niște grătar rece sau cu ouă. Deci să avem întotdeauna o sursă de proteină la fiecare masă. Din păcate, laptele are foarte puțină proteină”.

În ceea ce privește masa de seară, nutriționistul ne recomandă să consumăm pește sau orice alt tip de carne albă pentru a menține greutatea corporală sub control.

„La cină e bine să mâncăm un pic mai lejer, de exemplu să alegem pește sau carne albă sau proteine vegetale, împreună cu legume. De obicei, la slăbire nu avem nevoie, la cină, de carbohidrați concentrați, la menținere avem nevoie de o fracție mai mică de pâine, paste, cartof, orez, ca să ne ajute să ne menținem echilibrul alimentar”, a mărturisit Cori Grămescu, în cadrul podcast-ului ALTCEVA cu Adrian Artene. (Urmărește AICI interviul integral pentru mai multe sfaturi legate de nutriție)

VEZI ȘI: Actorul Alexandru Conovaru, invitat la podcastul ALTCEVA cu Adrian Artene

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Cum arată casa din Câmpulung Muscel a Elenei Lasconi. Candidata la prezidențiale și-a visat căminul încă din copilărie
Cum arată casa din Câmpulung Muscel a Elenei Lasconi. Candidata la prezidențiale și-a visat căminul...
FOTO. Imagini incendiare: așa arată la 63 de ani prima soție a celebrului milionar din fotbal
FOTO. Imagini incendiare: așa arată la 63 de ani prima soție a celebrului milionar din...
Detaliul neobservat din clipul lui Călin Georgescu! Ce are în spate și ce semnifică
Detaliul neobservat din clipul lui Călin Georgescu! Ce are în spate și ce semnifică
Ce secrete ascunde chipul lui Călin Georgescu! Adevărul, dezvăluit de fizionomistul Ciprian Cucu: „Aceste trăsături se pot regăsi la un ...”
Ce secrete ascunde chipul lui Călin Georgescu! Adevărul, dezvăluit de fizionomistul Ciprian Cucu: „Aceste trăsături...
Văru Săndel dezvăluie cum și-a împărțit Silviu Prigoană averea: “Honorius a moștenit afacerile, ceilalți…” | EXCLUSIV
Văru Săndel dezvăluie cum și-a împărțit Silviu Prigoană averea: “Honorius a moștenit afacerile, ceilalți…” |...
Scenariile furtunii perfecte. Ce se poate întâmpla dacă CCR anulează primul tur al alegerilor prezidențiale
Scenariile furtunii perfecte. Ce se poate întâmpla dacă CCR anulează primul tur al alegerilor prezidențiale
Doi candidați au cerut la CCR anularea turului I al prezidențialelor. Sesizările, judecate joi. Care sunt acuzațiile aduse DOCUMENTE
Doi candidați au cerut la CCR anularea turului I al prezidențialelor. Sesizările, judecate joi. Care...
Reacția lui Călin Georgescu la posibilitatea anulării primului tur al alegerilor prezidențiale
Reacția lui Călin Georgescu la posibilitatea anulării primului tur al alegerilor prezidențiale
E legal să folosești anvelope de vară și de iarnă în același timp? Ce stabilește legea circulației
E legal să folosești anvelope de vară și de iarnă în același timp? Ce stabilește...
Daniela Iliescu, schimbare radicală de look! Cum arată acum soția lui Culiță Sterp
Daniela Iliescu, schimbare radicală de look! Cum arată acum soția lui Culiță Sterp
Părinții bebelușului Victor Ștefan, devastați de moartea lui: Medicii ne-au spus că...
Părinții bebelușului Victor Ștefan, devastați de moartea lui: Medicii ne-au spus că...
Gabriela Cristea, declarații emoționante despre cele două sarcini realizate prin cezariană. “Fetele mele au văzut operația pe care o am și știu exact la ce a folosit operația aceea.”
Gabriela Cristea, declarații emoționante despre cele două sarcini realizate prin cezariană. “Fetele mele au văzut...
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu...
Care sunt reperele financiare importante în viață și cum reducem diferența dintre ce ne dorim și ceea ce avem
Care sunt reperele financiare importante în viață și cum reducem diferența dintre ce ne dorim...
BANCUL ZILEI. Bulişor: - Mami, colegii îmi zic că am capul mare!
BANCUL ZILEI. Bulişor: - Mami, colegii îmi zic că am capul mare!
Top 4 Televizoare LED sub 350 Lei – Reduceri de neratat la Altex!
Top 4 Televizoare LED sub 350 Lei – Reduceri de neratat la Altex!
COMOARĂ găsită pe Marte! Cât de repede poate fi adusă pe Pământ?
COMOARĂ găsită pe Marte! Cât de repede poate fi adusă pe Pământ?
Drama neștiută a Elenei Lasconi. Acum numele ei e pe numele tuuror, dar a fost atât de săracă, încât nu avea ce mânca: ”Bunica ne dădea pâine pe care o dădeai la porci”
Drama neștiută a Elenei Lasconi. Acum numele ei e pe numele tuuror, dar a fost...
Patru nativi care intră sub protecția astrelor. Luna decembrie le va aduce bani cu nemiluita și deplasări în străinătate
Patru nativi care intră sub protecția astrelor. Luna decembrie le va aduce bani cu nemiluita...
Cele mai simple metode de a scăpa de condensul de pe geamurile termopane. Ce ar trebui să faci, de fapt, pe timpul iernii
Cele mai simple metode de a scăpa de condensul de pe geamurile termopane. Ce ar...
Decizia CCR. Călin Georgescu, scos din schemă: Vor să interzică dreptul poporului!
Decizia CCR. Călin Georgescu, scos din schemă: Vor să interzică dreptul poporului!
ȘOC! Văru Săndel, prietenul lui Silviu Prigoană, aruncă BOMBA despre averea milionarului MORT
ȘOC! Văru Săndel, prietenul lui Silviu Prigoană, aruncă BOMBA despre averea milionarului MORT
Mario & Luigi Brothership Review: când e frate lângă frate
Mario & Luigi Brothership Review: când e frate lângă frate
Se măreşte salariul minim brut de la 3.700 de lei la 4.050 de lei. De când va intra în vigoare
Se măreşte salariul minim brut de la 3.700 de lei la 4.050 de lei. De...
Călin Georgescu A SPUS ADIO! Decizia anunțată oficial în miez de noapte
Călin Georgescu A SPUS ADIO! Decizia anunțată oficial în miez de noapte
Episod de viscol în România, înainte de alegeri. Alertă de la ANM
Episod de viscol în România, înainte de alegeri. Alertă de la ANM
Neti Sandu ne spune care sunt cele 3 zodii care vor avea mari probleme de SĂNĂTATE în luna decembrie
Neti Sandu ne spune care sunt cele 3 zodii care vor avea mari probleme de...
Anunţul incredibil făcut de celebrul milionar român care a fost acuzat că i-a făcut campanie lui Călin Georgescu
Anunţul incredibil făcut de celebrul milionar român care a fost acuzat că i-a făcut campanie...
Ce semnifică simbolul care apare în videoclipurile lui Călin Georgescu. Este mai mult decât un obiect de decor
Ce semnifică simbolul care apare în videoclipurile lui Călin Georgescu. Este mai mult decât un...
Cum a reacţionat fiica lui CRBL când a aflat că părinţii ei divorţează:
Cum a reacţionat fiica lui CRBL când a aflat că părinţii ei divorţează: "Alessia pare...
Lidl bagă la raft de joi, 28 noiembrie, trei produse Cămara Noastră pe care mulți români și le doresc. Sunt la ofertă și se vor vinde imediat
Lidl bagă la raft de joi, 28 noiembrie, trei produse Cămara Noastră pe care mulți...
Ce să plantezi în decembrie în grădină ca să ai recoltă bună la primăvară. Secretele grădinarilor cu experiență
Ce să plantezi în decembrie în grădină ca să ai recoltă bună la primăvară. Secretele...
Silviu Prigoană nu are liniște nici în mormânt. Fratele afaceristului a lansat acuzații grave: „Nu a avut niciodată bani. Adriana i-a adus notorietate”
Silviu Prigoană nu are liniște nici în mormânt. Fratele afaceristului a lansat acuzații grave: „Nu...
×